高粱米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 351 大卡18%蛋白质 10.4 克17%
碳水化合物 70.4 克23%脂肪3.1 克5%
水分 10.3 克膳食纤维 4.3 克17%
灰分(矿物质) 1.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.29 毫克21%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.88 毫克13% 281 毫克14%
钠(盐) 6.3 毫克0% 22 毫克3%
6.3 毫克42% 129 毫克43%
1.64 毫克11% 1.22 毫克41%
329 毫克47% 2.83 微克6%
0.33 毫克22%


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刀鱼127大卡 鲜扇贝60大卡 青鱼116大卡 苹果(国光苹果)54大卡
香蕉91大卡 豌豆黄133大卡 柠檬汁26大卡 凤梨草莓30大卡
芋头79大卡 鲨鱼110大卡 豆腐81大卡 黄皮31大卡
鸭蛋白47大卡 鹌鹑110大卡 杨梅28大卡 魔芋爽44大卡
黄皮果31大卡 八爪鱼135大卡 凉瓜19大卡 腐乳(臭)130大卡